Sur le chemin du doute...
- Cindy Stucky
- 3 déc.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 déc.
À quoi ressemble votre vie lorsque le doute s'installe ?
👉 Est-ce fun ? Inconfortable ? Challenging ?
👉 Est-ce une petite voix lancinante qui murmure « Tu n'y arriveras pas » ?
👉 Qu'est-ce que vous aimez tant au doute pour vous y laisser aspirer autant de fois ?
Mais la vraie question est : de quoi doutez-vous le plus ? De vous-même, de vos compétences, de la fiabilité des autres, de la pertinence entre choisir ce chemin ou un autre ?
Pour ma part, depuis que je suis maman, le doute s'est répandu ABSOLUMENT PARTOUT 😱😱😱!
Dans cet article, je partage avec vous 3 astuces clés et ultra pratiques pour remettre le doute à sa place.
Et si le doute était en fait une distraction ?
Il est temps de considérer le doute pour ce qu'il est : une brume épaisse qui nous empêche d'accéder à notre savoir intrinsèque et à notre potentiel.
Et si on s'écoutait pour de vrai ? Sa donnerait quoi ?
Car, disons-le franchement : lorsqu'on est dans le doute, qu'est-ce qu'on fait au juste ? On ouvre la porte aux 36 voix de: maman, papa, prof, compagnon, copine, etc. Lorsque vous doutez, vous essayez d'entrer dans la tête des autres, et vous finissez part vous y perdre ! En réalité, le doute est un subterfuge bien pratique que l'on a adopté pour ne pas avoir à se positionner, à s'ancrer, à savoir,...à être tout simplement 😅. On préfère récolter ce que les autres disent et pensent plutôt que de s'appuyer sur ses propres fondements. Avons-nous peur de nous exposer, de dire quelque chose d'absurde, de commettre une erreur ?
Et si on osait de faire confiance ? Oui, cela demande du courage, et c'est parfois même, très inconfortable.
3 astuces concrètes pour éviter le doute
Depuis quelques semaines, j'ai un nouveau rôle: maman.
Au début, je considérais que je ne savais rien et de ce fait, j'écoutais attentivement les bons conseils des autres : compagnon, sage-femme, copines, ma propre mère. Mais rapidement, je me sentais perdue dans toute cette masse d'informations. Un tel disait cela, l'autre, qui est médecin, disait ceci, puis venait ma famille qui, elle, pensait que... Je vivais un chaos mental.
J'ai dit: STOP !
Et si vous pouviez vous extirper des points de vue et des "bons conseils" des autres, juste l'espace d'un instant ?
L'idée est d'éviter cette conclusion paralysante : "Je ne sais jamais quoi choisir" ou "Décidément, je ne sais rien et je n'y arriverai jamais!"
J'ai donc commencé à me poser une question honnête : Qu'est-ce que je sais, moi ?
Posez-vous cette question intérieurement et laissez ces quelques mots agir à travers les heures ou les jours suivants, comme un véritable mantra. L'objectif ? Que la réponse, le processus ou le choix apparaisse instinctivement et naturellement. Le savoir, c'est vous sentir complètement aligné avec le choix, le processus ou le sujet traité.
Lorsque vous êtes véritablement vous, c'est-à-dire vrai et honnête avec vous-même, vous ne doutez plus, vous SAVEZ !
👉 BONUS pour les parents !
Dans mon cas, j'ai commencé à poser des questions directement à mon fils, considérant qu'il sait déjà instinctivement. Par exemple: "Où aimerais-tu dormir, dans la nacelle, dans le lit... ? Et comme par enchantement, il me le signale. Même si les nourrissons ne parlent pas verbalement, ils vous le font savoir, croyez-moi. Il suffit d'observer et d'écouter ! Lorsque je suis cette guidance, je sais, je me fais confiance et le doute se dissipe, car je sens que c'est la bonne décision du moment.
🗝️🗝️ Puis, j'ai activé les Access Bars® sur la tête ! Pour éviter que le doute s'immisce sournoisement, j'active les Access Bars® sur ma tête ou je demande à une amie de faire un échange.
C'est d'ailleurs le même procédé que j'utilise pour court-circuiter toutes ces habitudes automatiques qu'on met en place pour ne pas avoir à être véritablement connecté à soi, comme: les peurs, la colère, la procrastination, les réseaux sociaux, les addictions...
J'en parle depuis quelques années maintenant, et dans maintes situations, cela m'a vraiment permis de choisir différemment.
Cet outil est incroyablement facile d'accès !
Toucher ces points sur la tête permet d'apporter plus de clarté dans vos choix, de dissiper ainsi le doute et de solidifier votre confiance en vous.
C'est un processus fabuleux que vous pouvez facilement :
Pratiquer sur vous-même (sans matériel !)
Apprendre en une journée (il y a des cours en Suisse et à l'international).
Échanger lors de soirées entre praticiens. J'en organise quelques-unes dans l'année. Vous trouverez les dates ici.
Concrètement, peu importe le soin, la méthode ou le processus qui vous fait du bien, l'importance est d'éviter de rester bloqué dans vos doutes. Actionnez des boutons qui fonctionnent véritablement pour vous.
🗝️🗝️🗝️ Puis, cette troisième astuce : Dans 5 ans, 10 ans, 15 ans...
...qui pour certains peut paraître plus abstraite, est toutefois incroyablement efficace ! Elle se déploie en 3 étapes :
👉 Demandez : " dans 5 ans, 10 ans, 15 ans (un laps de temps suffisamment grand pour ne pas être assujetti aux émotions et aux sentiments du moment) à quoi ressemblerait ma vie si je choisis A ?
👉 Et, dans 5, 10, 15ans à quoi ressemblerait ma vie si je choisis B ?
👉 Allez dans le ressenti de votre corps, sortez de la réflexion mentale. Percevez ce qui semble le plus joyeux, léger, essentiel... La réponse se trouve là !
En tant que maman, la vie me demande d'être encore plus ancrée que jamais. Il y a une panoplie de questionnements, de doutes et de peurs qui se présentent à ma porte chaque jour ! Je cherche à me recentrer davantage et à me connecter à mon vrai moi pour plus de joie et d'espace dans ma vie.
Allez ! À vous de jouer :
Reconnaissez lorsque vous avez vos moments de doute et posez-vous la question : est-ce agréable ?
Si la réponse est non, utilisez un des outils ci-dessus ou inventez votre propre bibliothèque d'outils qui fonctionne réellement pour vous.
Je serai ravie de lire en commentaire ci-dessous, comment vous dissipez le doute dans votre quotidien ?
Au plaisir !
Commentaires